Multivitamínicos naturales como la Espirulina o el Hemp pueden ser difíciles de conseguir o mantener. En lugar de comprar vitaminas, puedes hacer tu propio suplemento nutricional ¡desde el patio de tu casa! solo necesitas un árbol de moringa. En este articulo te diremos como secar y pulverizar hojas de Moringa.
La moringa crece muy rápido y puede dar cosechas de 2 a 3 veces por año. Es suficiente uno o dos arboles para abastecer a una familia. Las hojas frescas se pueden cocinar y comértelas como si fueran espinacas. Para hacer un suplemento nutricional, la mejor manera es hacerlo polvo. Esta es la manera en como lo puedes hacer:
1.- Corta las ramas del árbol de moringa en 5-15 cms. Lo puedes cortar y las ramas crecerán de nuevo. Uno debería de aprovechar antes de invierno para hacer la cosecha de moringa, ya que las heladas pueden matar las hojas y hacerlas amarillas.
2.- Cuelga las ramas en un porche cerrado, o en algún lugar cerrado que se mantenga fuera de la luz solar o de la lluvia. Una buena idea es tener una sabana blanca debajo de las ramas para que ahí caigan las hojas que se desprendan. En el otoño e invierno, cuando el aire húmedo es relativamente bajo, las ramas se secaran perfectamente en manera crujiente en aproximadamente una semana. Tu sabras que ya estan listas cuando puedas partir las hojas en pedazos chicos en la palma de tu mano.
3.- Corta con tijeras chicas para podar pequeñas ramitas llenas de hojas de la rama principal, dejando la rama grande. Sostén un tazón grande o ten una sabana por debajo para que caigan las ramitas.
4.- En la primavera o verano, la humedad del aire es alta, y las hojas no se secaran por completo aun teniéndolas afuera. Tu tendras que terminan con el procedimiento en el horno con un calor bajo (no mas de 150 grados). También puedes usar un calentador solar. Pon un manojo de ramitas en moldes y sobre eso se pone una bandeja para hornear para mantener fuera la luz solar de las hojas, dejando abierto un espacio pequeño de la tapa de vidrio para dejar que salga la humedad. Reacomoda el horno lejos del sol para que la temperatura no sea tan alta. Las hojas se secaron aproximadamente en 15 minutos.
5.- Coloca las ramas secas en una toalla larga o una sabana pequeña sobre una mesa. ¡No trates de quitar las hojas de cada ramilla! Por que te volveras loco. En lugar de eso con tus dos manos frota las ramillas como si tu estuvieras mezclando carne picada. Después recoge los tallos grandes y frotalos de nuevo y retira los tallos que quedaron. Se pueden quedar tallos delgados.
6.- Coloca las hojas en la licuadora a velocidad media hasta que se haga polvo. Después el polvo puede ser usado en smoothies. Algunos prefieren colar el polvo ya que lo usan también como condimento para cocinar. Conservalo en un contenedor de vidrio marrón o de plástico opaco en un lugar fresco y seco. Puedes agregar el polvo a guisos, sopas y salsas (es importante que no lo cocines de mas ya que podría perder sus propiedades vitamínicos). El polvo no tiene sabor alguno y le agregara proteína y vitaminas a cualquier platillo.
MUY BUENO
Excelente la moringa he visto como ayuda a adelgazar y revitaliza el sistema inmunológico…La recomiendo enormemente
Gracias muy bueno me sirvió bastante
la gente tiene dudas al respecto, no ceen que algo tan bueno sea tan fácil de adquirir
Al cocinar la Moringa se están eliminando sus propiedades naturales ? ?
Científicamente está comprobado que contiene más Calcio que la Leche..?
…?….?…..?…
EXCELENTE INFORMACIÓN, SENCILLA Y PRÁCTICA. Y. AHORA COMO LAS ENCAPSULO Y CUÁL ES LA DOSIS? ? GRACIAS
Tienen fecha de vencimiento una vez pulverizadas?
Buen día
Tengo un arbolito que está dando flores
Se puede transplantar en este momento o me espero a que termine de florear
Felicitaciones y gracias por compartir sus conocimientos
Buenas tardes, las hojas se pueden comer inmediatamente después de arrancarlas del árbol ??
MUY BUENAS SUS EXPERIENCIAS CON RESPECTO A LOS USOS DE LA MORINGA REALMENTE NO SABIA LO SALUDABLE QUE ES, ESTA PLANTA TAN MILAGROSA. NECESITO INFORMACIÓN PARA CONTROLAR TRIGLISERIOS Y COLESTEROL. GRACIAS POR SUS EXPERIENCIAS Comentario.!
Hola saludos y respetos…por favor, me puede.decir efectivamente como se prepara la moringa para el estreñimiento……me puede explicar..?….gracias.
Buen dia. Estoy consumiendo moringa hace 8 meses , incluso la semilla. Aca en peru veo en algunas tiendas jarabe de moringa. Se puede hacer ? . Existe? Y si se puede , como es que se hace. Mi nombre es juan orozco. Gracias
Hola Juan! realmente desconocemos en esa presentacion, no tendriamos respuesta.
Muy buen consejo para aprovechar las grandes propiedades y beneficios que nos proporciona la MORINGA…
me gusto las esplicaciones. pero me gustaria saber si puedo tomarla para vajar el colecterol y bertico y mareo…
Hola Marina!
La Moringa no es un medicamento para combatir una dolencia/enfermedad específica, sino es un complemento alimenticio natural y concentrado que corrige las deficiencias nutricionales que son entre otros las culpables de nuestras enfermedades.