15 Beneficios de las semillas de Moringa para la salud en general, piel y cabello
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beneficios de las semillas de moringa

Las semillas de Moringa se obtienen de las vainas del árbol moringa (Moringa Oleífera) o también conocido como el árbol de las baquetas (vainas). En este artículo hablaremos acerca de los asombrosos beneficios de las semillas del árbol de moringa oleifera que ofrecen cuidado para la salud, piel y cabello.

Las semillas de moringa fresca y cruda son muy tiernas, sin embargo cuando se secan, se vuelven fuertes y comienzan asemejar a pequeños frijoles. Las de color blanco grisáceo con acabado único de forma redonda pueden ser cocidas al vapor, hervidas o al horno para diversos fines.




Beneficios de las semillas de moringa para la salud

1.- Al igual que muchas otras hierbas, los beneficios de las semillas de moringa son principalmente debido a sus antioxidantes (vitaminas). Contiene una gran cantidad de vitaminas tales como A, C, complejo B y otros destructores de radicales libres que protegen a nuestro cuerpo de graves daños oxidativos. En otras palabras, las propiedades antioxidantes de las semillas pueden ayudar a cuidar de nuestra salud en general.

2.- Los científicos han demostrado que las semillas de moringa pueden reducir la cantidad de lípidos oxidados en nuestro cuerpo. Así cuidan de nuestra salud cardíaca mediante la protección de los tejidos del corazón.

3.- Otro de los beneficios de las semillas de moringa son sus efectos anti-cancerígenos, que son bastante conocidos. Ya que pueden detener el crecimiento y el desarrollo de las células cancerosas mediante la aceleración de su eliminación y disminución de radicales libres. Según los investigadores, la ingesta de polvo de semillas de moringa durante 3 semanas consecutivas puede frenar con éxito el cáncer de colon.

4.- Las semillas de Moringa contienen gran cantidad de Zinc, que es esencial para la regulación de la secreción de la hormona insulina. A medida que la producción de insulina se vuelve normal, los niveles de azúcar también se mantienen normales en el torrente sanguíneo. Por lo tanto, el extracto de estas semillas se puede utilizar como un eficaz agente anti-diabético.

5.-Entre los beneficios de las semillas de moringa se encuentran sus propiedades anti-inflamatorias. Estas pueden detener la inflamación, reducir el dolor y animar la función de las articulaciones físicas. Esto es especialmente eficaz en caso de trastornos óseos graves tal como la artritis.

Más beneficios de estas asombrosas semillas

6.- Al ser una excelente fuente de vitamina A, las semillas de moringa pueden fortalecer su sistema inmunológico.  La vitamina ayuda a reparar nuestra membrana mucosa y tener en óptimo el cuidado de los ojos, manteniendo intacta la visión.

7.- La proteína es uno de los nutrientes más esenciales que necesitamos para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo.  Entre los beneficios de las  semillas de Moringa debemos mencionar su alto contenido de cadenas de aminoácidos (proteínas). Por lo tanto, pueden cumplir fácilmente nuestras necesidades diarias de aminoácidos mediante la inclusión de las semillas en nuestra dieta.

8.- Las semillas de Moringa contienen ácido oleico, un ácido graso monoinsaturado que es muy beneficioso para nuestra salud. Al ser una fuente saludable de grasa, las semillas de moringa pueden sustituir fácilmente a las grasas animales saturadas que se encuentran en nuestros alimentos. Trabajan como “colesterol bueno” y mantienen nuestros niveles de colesterol bajo. Por otra parte, evitan los coágulos en la sangre y ayudan a evitar las enfermedades cardio-vasculares.

9.- El contenido de la vitamina C en las semillas de moringa hace increíblemente mas potente al sistema inmune. A partir de la eliminación de los radicales libres nocivos para la protección en contra los agentes infecciosos, para asi hacer mas fuerte el sistema inmune.

10.- Los beneficios de las semillas de moringa también son debidos a su rico contenido en minerales esenciales. Zinc, calcio, hierro, magnesio, cobre son algunos de ellos. Cada uno de éstos minerales juegan un papel único en asegurar nuestro bienestar completo. El hierro reduce el riesgo de anemia, el calcio mantiene los dientes y huesos fuertes, mientras que el zinc facilita el proceso de producción de espermatozoides.

Beneficios de la semilla de moringa para la piel

11.- La vitamina A presente en las semillas de moringa es extremadamente útil en mantener la integridad de la piel. Al ser un antioxidante eficaz, ya que protege a nuestras células de la piel de los efectos dañinos de los radicales libres y las ayuda a mantenerse sanas. La vitamina A también promueve la formación de colágeno. También mejora la firmeza de la piel, por lo que podemos luchar contra el envejecimiento prematuro (arrugas, flacidez, etc.)

12.- El extracto de aceite de las semillas de moringa se puede utilizar como hidratante natural. Nutre la piel y hace que luzca saludable, así como brillante.

13.- El aceite de semillas de moringa es ampliamente utilizado para fabricar productos de cuidado para la piel. El aceite extraído de la semilla de moringa puede ayudar a que nuestro rostro este libre de acné, espinillas, puntos negro, etc. Por lo tanto, se obtiene una piel más clara y más brillante.

Beneficios de la semilla de moringa para el cabello

14.- Con las propiedades antioxidantes de las semillas de moringa se beneficia mucho nuestro cabello. Los antioxidantes mantienen el sistema interno saludable y cuidar de la salud general de su cabellera. El antioxidante de la vitamina C puede mejorar la circulación de la sangre por todo el cuero cabelludo. Esto estimula los folículos del cabello y ayuda a absorber más nutrientes. Como resultado, nuestro cabello se vuelve más nutrido y fuerte.

15.- La vitamina A y el zinc presente en las semillas de moringa ayudan a promover el crecimiento del cabello considerablemente. La vitamina A se ocupa de los tejidos de nuestro cuero cabelludo. Esta vitamina ayuda a la nutrición, reparación y mantenimiento de los mismos de una manera adecuada. El zinc estimula el sistema inmunológico y mantiene las glándulas sebáceas en el cuero cabelludo sin obstrucciones. Por lo tanto, ambos de estos nutrientes puede acelerar el crecimiento de nuestro cabello con eficacia.

Conclusión

En conclusión, las semillas de moringa tienen una gran cualidad para mantener nuestro bienestar. Al consumirlas nos ayudan a tener mejor aspecto físico y nos aporta una gran cantidad de nutrientes para nuestro cuerpo. Hay que tomarlas  de 2 a 3 semillas al dia antes de comidas para darle un plus a nuestra alimentación.

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67 Comentarios

  1. Carolina octubre 4, 2016 Contestar

    Muy buena.la semilla..yo la como y resultados? increíbles..la recomiendo para cualquier enfermedad..

    • Elier marzo 7, 2017 Contestar

      Buenos dias y por cuanto tiempo se puede consumir la semilla de la moringa, no tiene alguna consecuencia?

    • arturo abril 16, 2017 Contestar

      para la gastritis y colitis cronico todo, cuantas semillas me puedo consumir? si son buenas para eao que tengo.

    • Manuel mayo 17, 2017 Contestar

      Como la consumes?
      Dosis?
      Propósitos?

      Gracias de antemano por responder y compartir los beneficios de la moringa.

    • Stephanh julio 1, 2017 Contestar

      Como la puede tomar?

    • Claudia julio 17, 2017 Contestar

      Puedo simplemente la semillas ya secas comerlas como cacahuetes, maíz o se prepara de alguna manera?

    • Hilda julio 24, 2017 Contestar

      Carolina como preparas la semilla para tu consumo!?
      Gracias

    • Miryan octubre 15, 2017 Contestar

      Hola buenas noches dime como es que se consume las semillas de moringa en que te ayudó porque quiero consumirlas pero no se como es su preparación. Gracias

    • Gerardo enero 13, 2018 Contestar

      Buen día podría indicar la dosis y frecuencia y en que aspectos le ayudo y en cuanto tiempo comenzó a ver resultados. Gracias y saludos.

    • Víctor enero 30, 2018 Contestar

      cuantas semillas se pueden comer al di

    • Francisco febrero 11, 2018 Contestar

      Cuantas semillas me puedo comer para la Diabetis

    • Javier febrero 21, 2018 Contestar

      Carolina comparte por favor las dosis que tomas o las cantidades que se deben tomar,para obtener el maximo beneficio de de indesta de las semillas de la Moringa.

    • Lola marzo 7, 2018 Contestar

      Yo tengo la cemilla, Como se consume. Se cocina, o Como…..

    • CRISTINA marzo 12, 2018 Contestar

      DE FAVOR CAROLINA. CÓMO LA CONSUMES?

    • Juany marzo 15, 2018 Contestar

      Cuantas semillas de moringa tendria ke consumir ??
      Gracias

    • Nora callejas marzo 30, 2018 Contestar

      Cuantas toma al día y X q tiempo

  2. Hipólito Sonora marzo 5, 2017 Contestar

    Para eliminar calculos renales
    Como es el metodo de uso?

  3. Elier marzo 7, 2017 Contestar

    buenos dias, por cuanto tiempo se puede consumir las semillas de la moringa, no tiene alguna consecuencia tomarla mucho tiempo del diario?????

  4. ELIA MA. GARCIA SOLIS mayo 21, 2017 Contestar

    ELIA VI LOS RESULTADOS EN MI PRIMA Y ME PARECIO EXCELENTE, LA HE EMPEZADO A COMER

  5. Antonio julio 4, 2017 Contestar

    donde trabajo hay lineas de sembradío de moringa y no sabia de esta planta y en verdad me asombra que una pequeña semilla tengas todos esos beneficios para la salud. Un compañero de trabajo me dijo y que su padre tenia un dolor de una hernia solo tragar estas semilla 4 por día y ayudado a quitar eso dolores y cada vez esta mejorando. muy bueno para nuestra nutrición igual lo recomiendo, me ayudado mucho esta maravillosa planta.

  6. veronica julio 5, 2017 Contestar

    ampliamente la recomiendo, yo no soy de recomendar tal o cual cosa, pruebo las cosas, pero no me dan resultados, pero sinceramente con la semilla de moringa si los he visto, mi presion arterial esta mucho mejor, igual mi cuerpo desinflamado, muchos beneficios he tenido.

  7. Jose qrmando ramirez julio 26, 2017 Contestar

    Como se tma la moringa? En te o masticada

  8. Laura María Chalé agosto 7, 2017 Contestar

    Voy a empezar a tomarlo y espero ver resultados pronto

  9. Pamela octubre 8, 2017 Contestar

    Es excelente para el estreñimiento!!!

  10. Diana Herrera octubre 19, 2017 Contestar

    He oido que esto es bueno para las personas con diabetes
    ?

  11. Morango octubre 24, 2017 Contestar

    Toda muy buena información sobre esta planta que es realmente muy buena, muy pronto les hago un encargo. Si quiero felicitarlos por hacer este trabajo… Muchas Gracias

  12. Martha Ramirez octubre 28, 2017 Contestar

    la semilla en ayuna es buena? masticarla después de quitarle el cascaron o como se recomienda.

    Gracias

  13. Ma.Guadalupe Hernande, octubre 29, 2017 Contestar

    Muy interesante, habia oido hablar de estas semillas pero no sabia que tenia tantos beneficios para la salud,voy a conseguirla lo mas pronto posible

  14. Daniela noviembre 22, 2017 Contestar

    Quisera consultarle acerca de los períodos de cosecha de las vainas como de la conservación de las semillas de moringa, si tiene algún dato acerca de ello sobre modos de conservación, temperaturas o cualquier información sería de gran ayuda. Gracias.

  15. anoela noviembre 22, 2017 Contestar

    Excelente y completo tema de la semilla de moringa. Ya inicié a tomarlo y me ha dado muy buenos resultados en mi organismo.

  16. Maria isabel roa diciembre 28, 2017 Contestar

    Empece a ingerirla cruda,quiero saber si la eficacia de la semilla no se ve afectada si se cocina

  17. rosario garcia enero 14, 2018 Contestar

    que bueno es tener una planta con esas propiedades tan increíbles, hace dos días comencé a consumirlas , espero mas adelante hacer un comentario con un excelente resultado. aunque en realidad buscaba un remedio para mi esposo que tiene el mal de parkinson y quería ver si esta semilla me puede ayudar.

  18. ENIO LARA GUTIERREZ enero 14, 2018 Contestar

    Hola buenas noches como ayuda para la artrosis

  19. Ana Patricia Sanchez Bances enero 18, 2018 Contestar

    ¿Cuántas semillas debo comer diariamente?

  20. Jeannyne Bonilla enero 25, 2018 Contestar

    Mi mami se esta curando con las semillas la astrosis a la rodilla es muy bueno

  21. Cruz martin sunza noh febrero 1, 2018 Contestar

    Para una niña que tiene iperglogumina puede tomar estas semillas de la moringa

  22. Maya febrero 10, 2018 Contestar

    Gracias es una estupenda información gracias por tener ese tiempo necesario para compartirla y esperamos más felicidades

  23. Francisco febrero 11, 2018 Contestar

    Pues ami me gustaría saber hasta que cantidad puedo comer

  24. Bertha Vargas febrero 21, 2018 Contestar

    Que cantidad??? de semillas se pueden comer diariamente, esperó me puedan ayudar con ese dato, gracias

  25. Emilua febrero 21, 2018 Contestar

    Gracias por la informacion yo tengo diabetics #1 y ya la estoy tomando.

  26. Alfredo de leon febrero 23, 2018 Contestar

    Puedo comer
    La semilla y como mañana y tarde o como se indicaria

  27. MARIA ISABEL SANTIAGO febrero 26, 2018 Contestar

    YO EMPEZE NO QUERIA CREERLE A MI ESPOSO QUE REGULA LA GLUCOSA EN LA SANGRE Y ME ESTA FUNCIONANDO

  28. Lucas sandoval marzo 2, 2018 Contestar

    Cuáles en las dosis. Yo he conseguido las SEMILLAS ¿ cuantas debo o puedo comer al dia .? Agradeceré su información

  29. luz mery marzo 5, 2018 Contestar

    Es una maravilla me curo el colón y hasta.la tensión

  30. CRISTINA marzo 12, 2018 Contestar

    EN NINGÚN LADO DICE CÓMO CONSUMIR LA SEMILLA.
    SOLO MENCIONAN “EL POLVO DE LAS SEMILLAS”, PERO NUNCA DICEN EN QUE CANTIDAD NI NADA PARECIDO.
    SI ALGUIEN ME PUDIERA DECIR ALGO EN RELACIÓN A ESTO, PARTIENDO DE LA SEMILLA ENTERA QUE YO TENGO, CON SU CÁSCARA Y SUS “ALAS”.

  31. Claudio López marzo 13, 2018 Contestar

    Buenas tardes:
    Yo soy diabetico desde hace 20 años y uso diferentes medicamentos entre ellos la insulina glargina y la insulina rapida o lispro tambien tuve problemas de corazon por lo cual fui intervenido y tomo anticoagulantes, estoy leyendo que la semilla de moringa tiene efectos antidiabeticos y anticoagulantes quisiera saber si la puedo consumir mas que nada para poder tener un mejor control de mi diabetes me han contado que reduce mucho la hemoglobina glucosilada. Espero tener respuesta para poder empezar a consumirla. Gracias

  32. maritza marzo 24, 2018 Contestar

    muy buena la semilla de moringa contiene mucho calcio y vitamiNAS EXCELENTES PARA EL CUERPO

  33. Mariela abril 1, 2018 Contestar

    Cto tiempo se debe tomar.. la semilla….

  34. Anulfo abril 1, 2018 Contestar

    Magnifico todo lo comentado respecto a las propiedades de la Moringa.Gracias

  35. Frella Moreira abril 2, 2018 Contestar

    Es increíble los beneficios y propiedades de la semilla de la moringa yo las consumo y en la actualidad estoy muy bien con mi salud.

  36. Armando abril 5, 2018 Contestar

    Lo ideal sería pelar la cáscara y tomarla(blanca) 2 a 3 semillas diarias? Por cuánto tiempo se puede tomar?

  37. Leopoldo Herrera abril 10, 2018 Contestar

    Cómo se toma la semilla y dosis porfa

    • Diana Leal Salinas junio 21, 2018 Contestar

      Hola Leopoldo! La recomendacion es tomar 2 semillas, una por la mañana y otra por la tarde.

  38. rRosa Ramirez Rivera abril 10, 2018 Contestar

    en cuanto tiempo se empiezan a ver resultados consumiendo la semilla diariamente

  39. Juan J. Marquez abril 13, 2018 Contestar

    Excelente, por eso se le llama el árbol milagroso, yo tomo las semillas como un capsula diaria. Resultados increíbles.

  40. Yajaira Sánchez abril 21, 2018 Contestar

    Hola, servira para la hiperteción?

    • Diana Leal Salinas junio 21, 2018 Contestar

      Hola Yajaira!

      La Moringa no es un medicamento para combatir una dolencia/enfermedad específica, sino es un complemento alimenticio natural y concentrado que corrige las deficiencias nutricionales que son entre otros las culpables de nuestras enfermedades.

  41. JULIA GUADALUPE HERNANDEZ GUTIERREZ abril 23, 2018 Contestar

    HOLA DIOS LES BENDIGA, ME QUEDE SORPRENDIDA CON TODA ESTA INFORMACION ASERCA DE LA MORINGA , CREANME QUE YO NO PENCE QUE UNA PLANTA FUERA CAPAS DE DARNOS TODOS ESOS BENEFICIOS.
    YO COMPRE LAS SEMILLAS PORQUE ME LAS RECOMENDARON PARA LA BARIS PERO COMO SOY ALGO DESCONFIADA EN CUANTO A HIERVAS Y SEMILLAS MEDICINALES, ME PUSE A BUSCAR INFORMACION ASERCA DE LA MORINGA Y ME QUEDE SORPRENDIDA AL SABER TODOS LOS BENEFICIOS QUE ME APORTA LA PLANTA.
    SOLO QUIERO SABER CUANTAS SEMILLAS DEBO TOMAR AL DIA Y EN CUANTO TIEMPO BERE LOS RESULTADOS .
    SI ES QUE LA BOY A TOMAR POR SIEMPRE

    • Diana Leal Salinas junio 21, 2018 Contestar

      Hola Julia!

      Gracias por su comentario, la recomendacion en la semilla es tomar 2 al dia, puede ser una por la mañana y otra por la tarde. Saludos!

  42. Frank piña abril 25, 2018 Contestar

    Excelente sobre todo en Venezuela con la deficiencia de vitaminas es una opción y lo otro es que en cualquier patio seculriva y no es necesario mi regarla mucho …..

  43. Marcenet Kopplin abril 26, 2018 Contestar

    Se deben de pelar las semillas? No me queda claro si se consume con la cascara café. Yo la estoy pelando la semilla o me equivoco?

    • Diana Leal Salinas junio 21, 2018 Contestar

      Hola!

      La recomendacion es pelar las semillas, triturarlas y tragarlas.

      Saludos!

  44. Jose gonzalelez junio 20, 2018 Contestar

    Muy buena conosco a un señor que la esta tomando para controlar la diabetes y le a ido muy bien

  45. Victor Flores julio 1, 2018 Contestar

    Hola, me parece extraodinario los beneficios , pero nadie ha contestado …Si es que se cocinan perderian sus propiedades? gracias mil por su atención.

    • oziel agosto 8, 2018 Contestar

      Hola Victor
      La recomendacion es comer la semilla cruda, pelarla, triturarla y tragarla.

  46. Araceli De Paz Carranza julio 22, 2018 Contestar

    Me interesa mucho obtener la semilla de la moringa.

    Cómo puede llegar a mi, les agradecería infinitamente.
    Favor de indicarme cómo consumirla

    Mil gracias
    Mi correo es:
    aracelidepazcarranza@yahoo.com

    • oziel agosto 8, 2018 Contestar

      Hola Araceli!
      Gracias por tu interes, te mandamos un correo con la informacion correspondiente.

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